Katrs savu dienas ritumu plāno pats, pielāgojot to dažādiem apstākļiem un situācijām. Zinātnieki secinājuši, ka ļoti daudzi dzīvo, absolūti neņemot vērā dabiskos bioloģiskos ritmus, bet galarezultātā tas noved pie pārpūles un slimībām.
Lai cilvēks būtu vesels, enerģisks un skaists, zinātnieki iesaka šajos ritmos ieklausīties un ņemt tos vērā.
Piemēram, daudzas sievietes radušas sava izskata kopšanai pievērsties vakarā pirms gulētiešanas. Taču noskaidrots, ka kosmētiskos un citus skaistumkopšanas līdzekļus āda vislabāk uzņem nevis vēlu vakarā, bet aptuveni no pulksten 18 līdz 20.
Lasi vēl: Vienmēr noguris? Atbilde, iespējams, slēpjas tavā DNS!
Šķir nākamo lapu un noskaidro, kas jādara, lai dzīvotu kaut vienu dienu saskaņā ar bioloģiskajiem ritmiem!